Combien de nicotine contient une cigarette ?

Lorsqu’on est fumeur, on se pose, des questions sur la quantité de nicotine dans une cigarette. Se référer au dosage de la nicotine d’une cigarette est une bonne manière de découvrir son niveau d’addiction.

QUELLE QUANTITÉ DE NICOTINE DANS UNE CIGARETTE ?

La cigarette électronique peut aider à gérer votre dépendance au tabac. Cependant, chaque cigarette possède une quantité de nicotine suivant la marque et la préparation du tabac. De sorte que la définition de la réelle quantité reste imprécise. Ce n’est pas toujours la quantité de tabac qui engendre la quantité de nicotine. Seule la procédure de préparation du produit permet de la connaître. Une étude du laboratoire d’endocrinologie comportementale de la Penn State University basée sur des cigarettes issues des pays anglo-saxons a donc défini une fourchette. Cette dernière varierait de 0.65 mg et 13.4 mg de nicotine par 0.65 et 1 g de tabac.

UN CALCUL BIAISÉ

Le calcul du taux de nicotine d'une clope peut être biaisé. Le traitement du tabac, le type et la forme du filtre, peuvent nuancer les indications inscrites sur les paquets de cigarettes.. L’analyse du laboratoire qui s’est effectuée sur 32 marques américaines, 23 marques canadiennes et 37 marques britanniques a abouti sur une moyenne de 10.2 mg. Une valeur bien inférieure que d’autres études (comme celles des CDC) ont publiée antérieurement. Les Centres de prévention ont réalisé une étude similaire et avaient rapporté une teneur de 19.2 mg de nicotine par gramme de tabac. Cependant la recherche du laboratoire de la Penn State University semble plus précise et réelle suivant l’ampleur des produits testés. [BOUTIQUE] Parmi ceux-ci, on pourra citer : - Camel bleu : 10.3 mg - Carlton Hard Pack : 10.4 mg - Carlton soft pack : 8.7 mg - Lucky Strike rouge : 1 mg par cigarette - Marlboro Gold : 10 mg - Marlboro rouge : 11.2 mg - Philip Morris (Red, Filter Kings) : 0.9 mg par cigarette - Winston blue : 0.3 mg par cigarette En outre, les laboratoires estiment qu’un paquet de cigarettes de 20 tiges contiendrait 20.5 mg de nicotine.

LE MYTHE DES CIGARETTES "LIGHT"

Parallèlement, le fait que certaines cigarettes aient un filtre alvéolé rend ce calcul encore plus difficile. En effet, les cigarettes "light" ont de petits trous au niveaux de leurs filtres pour laisser échapper une partie de la fumée. En fonction de la manière qu'à un fumeur de tenir sa cigarette, cette dernière sera plus ou moins "light". Si ses doigts recouvrent les alvéoles du filtre, il ingérera autant de nicotine que sur une clope traditionnelle. C'est d'ailleurs la raison qui a poussé les autorités sanitaires à interdire l'appellation "light". Elle a été remplacée par des appellations moins mensongères. Les Marlboro "Light" sont désormais appelées Marlboro "Gold". D'ailleurs, si vous recherchez une saveur proche du goût Marlboro, les laboratoires AlterSmoke ont travaillé sur le e-Liquide tabac M, avec un goût type Marlboro.

LA CIGARETTE ELECTRONIQUE PEUT-ELLE OFFRIR LA MEME QUANTITÉ DE NICOTINE QU'UNE CIGARETTE TRADITIONNELLE ?

Créée pour « remplacer » le tabac en combustion, la cigarette électronique est perçue comme l’ultime substitut nicotinique actuel. Elle accompagne les fumeurs dans un processus de sevrage tabagique, sain et allégé, pour arrêter de fumer. Pour ce faire, la cigarette électronique applique une température entre 200 et 300°C à une résistance pour vaporiser un liquide et son arôme. Cette dernière contenant accessoirement de la nicotine. Suivant la réglementation des autorités responsables du marché du tabac, la limite maximale de nicotine que doit contenir un e-Liquide est de 20mg/mL. Ce dosage a été fixé en 2014 par la Directive Européenne, ou TPD (voir notre article : "Qu'est-ce que la TPD ?"). Il est tout à fait possible de récolter la même dose de nicotine qu’un paquet de cigarettes. Le fonctionnement d’une cigarette électronique et son procédé de vaporisation diffèrent pourtant de la combustion d’un tabac physique (à près de 800°c). La quantité de nicotine vaporisée qu’absorbe un vapoteur pour obtenir la même sensation qu’une fumée de cigarette traditionnelle reste indéfinie. [BOUTIQUE] Si vous êtes habitué à fumer un cigare ou une roulée, la détermination du dosage de nicotine doit s’effectuer par graduation. Effectivement, à défaut de repères minimum, impossible de juger le dosage et la vitesse d’absorption de la nicotine. C'est une condition importante pour le reproduire à partir d’une e-cig.

COMMENT OBTENIR LE DOSAGE DE NICOTINE OPTIMAL EN PASSANT DE LA CIGARETTE TRADITIONNELLE VERS LA VAPE ?

La fourchette de nicotine présente dans un e-liquide évolue de 3 à 20 mg/mL pour la plupart des produits vendus sur le marché. Si l’on prend la valeur 6mg/mL, cela voudra dire que dans un flacon de 10 mg, vous pourrez recevoir 60mg de nicotine. En pratique, ce chiffre est pourtant trompeur. Nombre de vapoteurs ont remarqué la différence entre fumer une cigarette et vapoter 20mg de nicotine. C’est la vitesse de la libération de la nicotine et la perception de celle-ci qui est différente. Il faudrait absorber plus de deux fois plus de nicotine dans le e-liquide pour en ingérer autant qu'avec une cigarette classique. Au final, le meilleur moyen de dénicher la dose optimale de nicotine dans un e-Liquide est de partir sur une graduation chronique (voir notre article : "Quel taux de nicotine choisir pour commencer la cigarette électronique ?"). Calculer le nombre de cigarettes que vous fumez par jour, puis multipliez-le par la teneur en nicotine (en mg) de chaque cigarette. Ensuite, appliquer cette dose avec le ratio mg/mL de l’e-Liquide. Si le résultat ne vous satisfait pas, augmentez progressivement le dosage jusqu’à sentir le même effet qu'avec une cigarette. A défaut de statistiques précises, il est impossible de calculer le nombre de fumeurs ayant transité du tabagisme vers la Vape et le clearomiseur. Cependant, les chiffres galopants des ventes de cigarettes électroniques reflètent l’adoption du vapotage pour réduire les risques liés au tabac.